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NOS 20 ANS

Tai Chi Chuan (Tai ji quan)

Tai Chi Chuan (Tai ji quan) è un'arte marziale cinese interna, più noto come una ginnastica della salute e ha lo scopo di fortificare il corpo facendo circolare l'energia (Qi); basato sulla sottile dinamica dell'alternanza di Yin e Yang che nulla separa.

Chiamato la lunga vita di boxe, i movimenti sono fluidi, lento, continuo, a volte taglienti; essi svilupperanno coordinazione, equilibrio e dinamicità. I muscoli si rilassano in azione, tendini e articolazioni aperto, per ammorbidire, il corpo si estende, si sta riprendendo.

Attraverso questa pratica regolare, diventando consapevoli della sua verticalità, del suo centro (tien Tan) il calma della mente, le tensioni e le emozioni sono accettare.

Unire azione e meditazione.

"Comprendere la natura dello spirito e del corpo, che è la grande radice, l'accordo con la vita."
Tchouang-Zi

Per quale

Tai chi chuan è aperta a tutti,

giovane o vecchio,
alta o bassa,
Agile o meno abile

La pratica copre diversi aspetti

  • Yin DAO (ginnastica energetica)
  • Massaggio automatico (massaggio cinese)
  • Qi gong (concentrazione e lavoro di respiro)
  • Studio della forma (CAT)
  • Esercizi TUI shou (mani appiccicose) con un partner
  • Armi (gamma di spada, bastone)

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